Mengatasi Pasangan yang Tidak Setia: Haruskah Anda Membalas Dendam Selingkuh?

Anda tahu betapa menyakitkannya jika Anda pernah ditipu. Kepercayaanmu telah dikhianati, dan hatimu serasa direnggut dari dadamu. Anda bahkan mungkin merasa tidak akan pernah bisa percaya lagi. Namun bagaimana jika keadaannya dibalik? Bagaimana jika Anda memiliki kesempatan untuk membalas dendam atas kecurangan? Maukah kau melakukannya?

Kecurangan balas dendam, juga dikenal sebagai “selingkuh”, adalah ketika seseorang yang telah ditipu juga menipu pasangannya. Ini adalah cara untuk membalas rasa sakit dan luka yang mereka sebabkan. Meskipun tidak ada jaminan bahwa balas dendam akan membuat pasangan Anda merasakan kepedihan yang sama seperti yang Anda rasakan, mengetahui bahwa Anda telah membalas dendam akan sangat memuaskan.

Namun sebelum Anda memutuskan untuk berbuat curang, ada baiknya Anda mempertimbangkan beberapa hal. Dalam panduan ini, kita akan mengeksplorasi apa itu kecurangan balas dendam, kemungkinan konsekuensi dari balas dendam, dan bagaimana melanjutkan hidup Anda setelah selingkuh.

Apa Itu Kecurangan Balas Dendam dalam Hubungan?

Kecurangan balas dendam dalam hubungan adalah ketika seseorang membalas pasangannya dengan selingkuh. Ini adalah cara untuk membalas rasa sakit dan luka yang mereka sebabkan.

Meskipun tidak ada jaminan bahwa perselingkuhan balas dendam akan membuat pasangan Anda merasakan kepedihan yang sama seperti yang Anda rasakan, mengetahui bahwa Anda telah membalas dendam akan sangat memuaskan.

Konsep balas dendam masih diperdebatkan secara luas. Beberapa orang percaya bahwa selingkuh adalah tindakan yang salah secara moral, apa pun alasan di baliknya. Yang lain percaya bahwa menyontek dapat diterima jika dilakukan sebagai pembalasan karena telah ditipu terlebih dahulu.

Namun, konsensus umum adalah bahwa membalas dendam kepada penipu akan lebih merugikan Anda. Didorong oleh kemarahan dan kebencian, orang tidak mendapatkan kelegaan atau kepuasan yang mereka harapkan ketika membalas dendam dengan berbuat curang.

Sebaliknya, mereka sering kali merasa bersalah dan malu atas tindakan mereka, sehingga menyebabkan penderitaan emosional yang lebih besar. Ada juga kemungkinan tertangkap dan menghadapi konsekuensi serius, seperti berakhirnya hubungan Anda.

Mengapa Orang Membalas Dendam: 5 Alasan

Apakah setiap episode perselingkuhan berakhir dengan keinginan untuk membalas dendam? Tidak, tidak sama sekali. Lima faktor yang harus dipenuhi agar seseorang bisa merasakan keinginan membalas dendam pada pasangannya yang selingkuh:

• Ketidakadilan aktual atau yang dirasakan: Anda merasa telah dianiaya. Ini bisa jadi karena pasangan Anda berselingkuh atau karena Anda mengira dia selingkuh (walaupun sebenarnya tidak).
• Keyakinan bahwa balas dendam akan memperbaiki kesalahan: Dengan berselingkuh, Anda malah akan mendapat skor. Ini mungkin karena menurut Anda hal itu akan membuat mereka merasakan kepedihan yang Anda rasakan atau karena menurut Anda hal itu akan menghancurkan hubungan mereka.
• Kemampuan untuk membalas dendam: Anda harus berada dalam posisi di mana Anda bisa membalas dendam pada penipu. Ini mungkin berarti Anda masih menjalin hubungan dengannya, atau Anda masih bisa mengaksesnya (misalnya, jika Anda berteman dengan pasangan barunya).
• Nilai moral dan keyakinan: Anda mungkin memiliki pandangan berbeda tentang apa yang dapat diterima dalam suatu hubungan, atau Anda mungkin tidak peduli dengan dampak perselingkuhan terhadap pasangan Anda.
• Keadaan emosional: Anda mungkin merasa sakit hati, marah, atau dendam setelah pasangan Anda selingkuh. Tergantung pada kepribadian Anda, Anda mungkin merasa sulit untuk melanjutkan hidup tanpa melakukan balas dendam.

Tidak peduli bagaimana hal itu dilakukan, bahkan balas dendam terbaik terhadap penipu selalu melibatkan tindakan pengkhianatan. Meskipun hal ini mungkin memberikan kepuasan sesaat, penting untuk mempertimbangkan kemungkinan konsekuensi dari mengambil tindakan.

Akibat Hubungan Selingkuh Balas Dendam

Menurut psikologi kecurangan balas dendam, orang yang membalas dendam sering kali meremehkan potensi kehancuran yang bisa ditimbulkan. Selingkuh karena balas dendam tidak hanya akan merusak hubungan Anda, tetapi juga dapat menyebabkan:

• hilangnya rasa hormat dari pasangan Anda
• ketidakpercayaan dan jarak lebih lanjut dalam hubungan Anda
• masalah hukum, jika membalas dendam pada pasangan yang selingkuh
• kekerasan fisik, jika membalas dendam terhadap pasangan yang selingkuh

Kecurangan balas dendam juga dapat membahayakan kondisi mental dan emosional Anda sendiri. Hal ini dapat menyebabkan:

• Perasaan bersalah. Anda mungkin merasa bersalah atas tindakan Anda, meskipun pasangan Anda pantas mendapatkannya.
• Kecemasan dan stres. Anda mungkin khawatir tentang kemungkinan konsekuensi balas dendam pada pacar yang selingkuh, termasuk dampaknya terhadap hubungan Anda.
• Pemikiran obsesif. Anda mungkin terobsesi dengan pikiran balas dendam, yang dapat menambah kecemasan dan stres.
• Depresi. Emosi negatif yang terkait dengan kecurangan balas dendam dapat menyebabkan depresi.
• Hilangnya harga diri. Jika tindakan Anda melanggar nilai-nilai Anda, Anda mungkin kehilangan rasa hormat terhadap diri sendiri.

Kebenaran di balik hubungan apa pun adalah bahwa kendali atas perasaan, emosi, dan reaksi seseorang adalah hal yang mustahil. Jika Anda berpikir bahwa balas dendam akan membuat pasangan Anda merasa bersalah atau mengubah cara hidupnya, kemungkinan besar Anda akan kecewa.

Sebelum mempertimbangkan kecurangan balas dendam, penting untuk bertanya pada diri sendiri alasannya. Apa tujuanmu? Apa yang ingin Anda capai selain membalas dendam pada seseorang? Jika pasangan Anda jatuh cinta dengan orang lain, tindakan Anda tidak akan mengubahnya. Mereka akan melihat Anda sebagai orang yang menyedihkan atau pahit, upaya Anda untuk menangkap mereka akan menjadi bumerang, dan Anda akan merasa lebih buruk tentang diri Anda sendiri.

Atau, jika Anda tetap menjalin hubungan meskipun pasangan Anda berselingkuh, dia mungkin akan merasa menyesal dan berusaha memperbaiki keadaan. Kecil kemungkinannya, namun masih mungkin, pasangan Anda akan putus dengan Anda setelah Anda selingkuh. Mereka akan melihatnya sebagai pengkhianatan pribadi dan merasa dibenarkan atas tindakannya.

Cara Mengatasi Dorongan untuk Membalas Dendam dalam Hubungan

Tidak ada yang bisa memberi tahu Anda apakah Anda harus membalas dendam pada wanita lain. Keputusan itu sepenuhnya terserah Anda. Namun, jika Anda memutuskan untuk memaafkan pasangan atau tetap menjalin hubungan, ada cara untuk mengatasi keinginan selingkuh.

• Bicaralah dengan pasangan Anda tentang apa yang terjadi dan bagaimana perasaan Anda. Jika mereka mau mendengarkan dan mencoba memperbaikinya. Anda juga dapat mencoba terapi atau konseling untuk membantu Anda mengatasi perasaan Anda. Ada juga kelompok dukungan yang tersedia untuk orang-orang yang telah ditipu.
• Katakan pada diri sendiri bahwa emosi hanya bersifat sementara dan perasaan ini akan berlalu. Mengingatkan Anda tentang saat-saat indah yang Anda alami bersama pasangan dan alasan Anda tetap menjalin hubungan.
• Fokus pada diri sendiri dan kebahagiaan Anda. Alasan psikologis untuk balas dendam pada akhirnya akan membuat Anda sengsara. Berusahalah untuk meningkatkan diri sendiri dan hubungan Anda dengan pasangan.
• Bicaralah dengan teman atau anggota keluarga tentang apa yang terjadi dan bagaimana perasaan Anda. Mereka dapat menawarkan dukungan dan nasihat.
• Jangan salahkan diri Anda sendiri atas apa yang terjadi. Itu bukan salahmu.
• Jauhkan diri Anda dari pasangan untuk sementara waktu. Ini akan membantu Anda menjernihkan pikiran dan memutuskan apa yang harus dilakukan.
• Jangan merenungkan apa yang terjadi. Pikiran obsesif hanya akan membuat Anda merasa lebih buruk. Anda memiliki kendali lebih besar atas pikiran Anda daripada yang Anda sadari.
• Latih perhatian penuh dan fokus pada saat ini. Terimalah bahwa apa yang terjadi di luar kendali Anda. Tidak ada gunanya memikirkan sesuatu yang tidak bisa Anda ubah. Fokus pada apa yang dapat Anda kendalikan, yaitu bagaimana Anda bereaksi terhadap situasi tersebut.

Bagaimana Menangani Percakapan dengan Mitra

Kita mungkin menyadarinya, namun menenangkan diri atau menjauhkan diri dari pasangan adalah momen krusial dalam menangani perselingkuhan dan balas dendam curang. Namun, pada titik tertentu, waktu untuk berbincang diperlukan untuk membangun kembali hubungan.

Percakapan pertama pasca perselingkuhan tidak boleh tentang “mengapa” perselingkuhan itu terjadi, melainkan “bagaimana” perselingkuhan itu berdampak pada pasangan Anda. Apa yang mereka rasakan? Bagaimana pengaruhnya terhadap mereka secara emosional dan mental? Pasangan Anda perlu merasa aman untuk mengekspresikan emosinya tanpa merasa Anda akan menghakiminya.

Jika Anda adalah pasangan yang diselingkuhi, tidak apa-apa jika Anda merasa takut atau ragu untuk membuka diri lagi. Anda mungkin tidak cukup memercayai pasangan Anda untuk menceritakan keinginan Anda membalas pacar yang selingkuh. Penting untuk diingat bahwa setiap orang membuat kesalahan dan berhak mendapatkan kesempatan kedua.

Jawaban mereka dan respons batin Anda akan membantu Anda memutuskan apakah pasangan Anda menyesal dan ingin memperbaiki keadaan. Namun, ingatlah bahwa perubahan positif tidak terjadi dalam semalam. Butuh waktu dan upaya dari Anda berdua untuk membangun kembali kepercayaan.

Balas Dendam Selingkuh: Kapan Saatnya Putus?

Mengapa orang membalas dendam? Mungkin Anda memberi pasangan Anda terlalu banyak kesempatan untuk mengubah hubungan Anda, tetapi dia tidak mengambilnya. Jika dia berbohong atau menyembunyikan sesuatu dari Anda, mungkin ini saatnya mengakhiri hubungan.

Penting untuk mengomunikasikan kebutuhan dan keinginan Anda kepada pasangan. Biarkan mereka pergi jika mereka tidak mau memperbaiki hubungan. Menyontek bisa menjadi pemecah masalah bagi sebagian orang, dan itu tidak masalah. Anda harus melakukan yang terbaik untuk Anda.

Indikator utama apakah Anda harus putus adalah bagaimana perasaan pasangan Anda terhadap Anda. Carilah tanda-tanda peringatan ini:

• Anda merasa seperti Anda selalu berjalan di atas kulit telur.
• Anda tidak mempercayai pasangan Anda.
• Anda selalu curiga dengan tindakannya dan mencari cara untuk membalas pacar yang selingkuh.
• Mereka membuat Anda merasa buruk tentang diri sendiri.
• Hubungan itu beracun dan menyebabkan Anda stres.

Putus mungkin menjadi solusi terbaik jika hal-hal tersebut benar adanya. Anda berhak berada dalam hubungan yang sehat dan bahagia. Jangan puas dengan apa pun yang kurang dari itu.

Jika Anda memutuskan bahwa putus adalah pilihan terbaik, lakukanlah dengan hormat. Hindari permainan yang menjelek-jelekkan atau menyalahkan. Cukup nyatakan keputusan Anda dan mengapa Anda sampai pada kesimpulan tersebut.

Putus tidak pernah mudah, tapi terkadang itu perlu. Mungkin pasangan Anda tidak akan melepaskan hubungan tersebut meskipun Anda sudah memintanya. Rasa takut akan kesepian atau membalas dendam dengan seorang penipu bisa membuat orang bertekuk lutut dan memohon kesempatan lagi. Jika ini masalahnya, Anda harus tegas dan teguh pada pendirian Anda.

Mengapa? Janji-janji yang dibuat di saat-saat yang panas sering kali terlupakan begitu saja. Jika pasangan Anda tidak bisa atau tidak mau melepaskannya, Anda harus mengakhiri segalanya untuk selamanya.

Bagaimana Jika Anda Membalas Dendam Kecurangan pada Mereka?

Anda telah diperingatkan seratus kali untuk tidak membalas dendam pada pasangan Anda yang selingkuh. Tapi kamu tetap melakukannya. Dan sekarang Anda merasa bersalah, malu, dan khawatir dengan masa depan kesehatan mental Anda.

Jadi, bagaimana Anda mengatasi emosi yang intens ini dan mulai pulih? Kami punya beberapa tip profesional untuk Anda.

1. Bicaralah dengan seseorang yang akan memahami dan mendukung Anda.

Jika Anda merasa tersesat, takut, atau sendirian, hubungi teman, anggota keluarga, terapis, atau hotline. Membicarakan apa yang terjadi dan perasaan Anda dapat membantu Anda memproses emosi yang kuat ini dan mulai pulih.

2. Tuliskan pemikiran dan perasaan Anda tentang balas dendam hubungan.

Menulis bisa menjadi cara yang berguna untuk mengekspresikan emosi dan memilah-milah pikiran Anda. Ini juga dapat membantu Anda melacak kemajuan Anda saat Anda pulih dari pengalaman yang menantang ini.

3. Carilah bantuan profesional jika diperlukan.

Jika Anda kesulitan mengatasi emosi, pertimbangkan untuk mencari bantuan profesional. Seorang terapis dapat memberikan dukungan dan bimbingan saat Anda melewati masa sulit ini.

4. Beri diri Anda waktu untuk pulih.

Kecurangan balas dendam bisa menjadi pengalaman traumatis. Beri diri Anda waktu untuk berduka, menyembuhkan, dan pulih. Tidak ada batasan waktu yang pasti untuk pemulihan, jadi lakukan sesuai keinginan Anda.

5. Hindari membuat keputusan terburu-buru tentang balas dendam hubungan.

Penting untuk menghindari pengambilan keputusan besar saat Anda masih memproses apa yang terjadi. Tunggu sampai Anda punya waktu untuk menenangkan diri dan memikirkan semuanya sebelum mengambil keputusan apa pun tentang hubungan atau masa depan Anda.

Kesimpulan

Mencurangi balas dendam bisa menjadi pengalaman yang sulit dan menyakitkan. Terlepas dari sisi Anda, memberi diri Anda waktu untuk pulih dan memulihkan diri sangatlah penting. Jika Anda adalah orang yang ditipu, cobalah untuk tidak mengambil keputusan besar sampai Anda punya waktu untuk menenangkan diri dan memikirkan semuanya dengan matang.

Jika Anda yang melakukan perselingkuhan, jujurlah pada diri sendiri dan pasangan tentang apa yang terjadi dan alasannya. Mengambil tanggung jawab atas tindakan Anda merupakan langkah penting dalam proses penyembuhan. Apa pun yang terjadi, ingatlah bahwa Anda berhak bahagia dan sehat dalam semua hubungan Anda.