Perselingkuhan Emosional: Apa Artinya & Apa Tandanya?

Jika menyangkut perselingkuhan, kita sering menganggapnya sebagai perselingkuhan fisik. Namun perselingkuhan emosional juga merupakan hal yang biasa – dan dapat merusak suatu hubungan.

Jadi apa yang dimaksud dengan perselingkuhan emosional? Ini didefinisikan sebagai hubungan dekat dan intim dengan orang lain selain pasangan Anda yang mencakup keintiman emosional atau seksual. Ini bisa berupa apa saja, mulai dari berbagi rahasia dan saling curhat hingga menggoda atau bahkan berhubungan seks.

Perselingkuhan emosional sering kali dianggap lebih berbahaya dibandingkan perselingkuhan fisik karena melibatkan pengkhianatan terhadap kepercayaan dan lebih sulit untuk diakhiri. Jika Anda khawatir akan mengalami perselingkuhan emosional, baca terus untuk mengetahui lebih lanjut tentang apa itu perselingkuhan, tanda-tanda yang harus diperhatikan, dan apa yang dapat Anda lakukan untuk mengatasinya.

Apa Itu Kecurangan Emosional?

Perselingkuhan emosional didefinisikan sebagai hubungan dekat dan intim dengan orang lain selain pasangan Anda yang mencakup keintiman emosional atau seksual. Ini bisa berupa apa saja, mulai dari berbagi rahasia dan saling curhat hingga menggoda atau bahkan berhubungan seks.

Meskipun perselingkuhan emosional sering kali dianggap lebih berbahaya dibandingkan perselingkuhan fisik, namun hal ini juga bisa merusak suatu hubungan. Itu karena hal ini melibatkan pengkhianatan terhadap kepercayaan, dan bisa lebih sulit untuk diakhiri. Jika Anda khawatir akan mengalami perselingkuhan emosional, baca terus untuk mengetahui lebih lanjut tentang apa itu perselingkuhan, tanda-tanda yang harus diperhatikan, dan apa yang dapat Anda lakukan untuk mengatasinya.

Perselingkuhan Emosional VS. Persahabatan Platonis

Memiliki teman dekat dengan lawan jenis adalah hal yang wajar. Faktanya, itu bisa menyehatkan hubungan Anda. Yang tidak baik adalah ketika persahabatan Anda mulai melewati batas menjadi sesuatu yang lebih.

Ada beberapa perbedaan utama antara persahabatan platonis dan perselingkuhan emosional:

• Dengan perselingkuhan emosional, Anda menyimpan rahasia dari pasangan Anda. Ini mungkin termasuk membicarakan hal-hal yang tidak ingin Anda bagikan kepada mereka atau menyembunyikan percakapan dan interaksi Anda dari mereka.
• Perselingkuhan emosional sering kali terasa lebih intens daripada persahabatan. Anda mungkin mendapati diri Anda terus-menerus memikirkan orang lain dan merasa bersemangat atau bahagia saat berada di dekatnya.
• Perselingkuhan emosional biasanya melibatkan ketegangan seksual. Sekalipun Anda tidak mengambil tindakan, sering kali terdapat ketertarikan yang kuat antara kedua orang yang terlibat.
• Perselingkuhan emosional dapat merusak hubungan utama Anda. Jika Anda menghabiskan lebih banyak waktu dan energi untuk orang lain, hal itu pasti akan berdampak pada hubungan Anda dengan pasangan.

Perselingkuhan Emosional VS. Kecurangan Mikro

Kecurangan mikro adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan tindakan pengkhianatan kecil yang mungkin tidak langsung dianggap selingkuh tetapi tetap bisa menyakiti pasangan Anda.

Beberapa contoh kecurangan mikro antara lain:

• Menggoda orang lain.
• Bertukar teks atau email yang intim atau seksual dengan orang lain.
• Menyukai atau mengomentari postingan media sosial orang lain.
• Menyembunyikan status hubungan Anda di media sosial.
• Mengirim pesan langsung di media sosial ke seseorang yang Anda sukai.
• Membicarakan masalah hubungan Anda dengan orang lain selain pasangan.

Meskipun perselingkuhan kecil tidak selalu berarti Anda berselingkuh secara emosional, ini bisa menjadi tanda bahwa Anda tidak puas dengan hubungan Anda saat ini. Jika Anda khawatir Anda atau pasangan Anda mungkin melakukan perselingkuhan kecil, penting untuk mengomunikasikan kekhawatiran Anda secara terbuka dan jujur.

Apa Tanda-tanda Perselingkuhan Emosional?

Tanda-tanda perselingkuhan emosional mungkin sulit dikenali, terutama jika Anda tidak yakin dengan apa yang Anda cari. Namun, ada beberapa tanda umum yang harus diwaspadai, antara lain:

• Menghabiskan lebih banyak waktu untuk berbicara atau mengirim pesan kepada seseorang dibandingkan dengan pasangan Anda.
• Menyembunyikan status hubungan Anda di media sosial.
• Mengirim pesan langsung di media sosial ke seseorang yang Anda sukai.
• Membicarakan masalah hubungan Anda dengan orang lain selain pasangan.
• Menggoda orang lain selain pasangan Anda.
• Merasa lebih terhubung secara emosional dengan orang lain selain pasangan Anda.
• Buatlah rencana dengan orang lain selain pasangan Anda tanpa mengikutsertakannya.
• Memikirkan orang lain selain pasangan Anda padahal Anda seharusnya fokus pada hal lain.

Jika Anda melihat salah satu dari tanda-tanda ketertarikan emosional dari seorang pria dalam hubungan Anda, penting untuk membicarakan apa yang terjadi dengan pasangan Anda. Mengabaikan masalah hanya akan memperburuk keadaan dan pada akhirnya bisa berujung pada perselingkuhan atau bahkan perceraian.

Apa Penyebab Masalah Emosional?

Ada sejumlah alasan berbeda mengapa orang memiliki perselingkuhan emosional. Terkadang, ini hanya masalah ketertarikan pada seseorang yang bukan pasangan Anda. Di lain waktu, mungkin ada masalah mendasar dalam hubungan Anda yang menyebabkan Anda mencari perhatian dan hubungan emosional di luar hubungan tersebut.

Beberapa penyebab umum perselingkuhan emosional meliputi:

• Kurangnya keintiman atau koneksi dalam hubungan Anda saat ini.
• Merasa diabaikan atau tidak penting dalam hubungan Anda saat ini.
• Tertarik pada seseorang yang tidak tersedia (menikah, dll.).
• Kebutuhan akan perhatian atau validasi yang tidak dipenuhi oleh pasangan Anda.
• Keinginan akan kegembiraan atau petualangan yang kurang dalam hubungan Anda saat ini.
• Kebosanan atau monoton dalam hubungan Anda saat ini.

Depresi pria dan perselingkuhan emosional merupakan pengalaman ikatan emosional yang sering terjadi ketika salah satu atau kedua pasangan merasa terputus satu sama lain. Urusan ini bisa bersifat fisik, mental, atau hanya emosional.

Saat pasangan Anda selingkuh secara emosional, rasanya seperti pisau yang menusuk hati. Anda mungkin merasa dikhianati, terluka, dan sendirian. Anda mungkin juga merasa bersalah atas perselingkuhannya. Namun kenyataannya, pasangan Anda bertanggung jawab atas tindakan dan emosinya sendiri.

Bagaimana Menangani Perselingkuhan Emosional?

Apa yang harus dilakukan ketika pasangan Anda selingkuh secara emosional? Jika Anda mengetahui pasangan Anda berselingkuh secara emosional, penting bagi Anda untuk meluangkan waktu untuk memproses apa yang Anda rasakan. Merasa sakit hati, cemburu, dan dikhianati adalah hal yang wajar. Anda mungkin juga merasa bersalah atas perselingkuhannya. Namun kenyataannya, pasangan Anda bertanggung jawab atas tindakan dan emosinya sendiri.

Setelah Anda memiliki kesempatan untuk memproses perasaan Anda, Anda perlu memutuskan apa yang ingin Anda lakukan terhadap situasi tersebut. Jika Anda memutuskan untuk tetap menjalin hubungan, Anda harus berupaya membangun kembali kepercayaan. Ini akan membutuhkan waktu, kesabaran, dan usaha. Namun hal ini bisa dilakukan jika kedua pasangan berkomitmen untuk membuat segala sesuatunya berjalan lancar.

Jika Anda memutuskan untuk meninggalkan hubungan, lakukan dengan hati-hati. Pastikan Anda memiliki rencana yang solid untuk diri Anda sendiri. Anda tentu tidak ingin mengambil keputusan terburu-buru yang nantinya akan Anda sesali.

Bagaimana Melindungi Pernikahan Anda dari Kecurangan Emosional?

Mengendalikan emosi mungkin tidak mudah, tetapi Anda bisa melindungi pernikahan Anda dari perselingkuhan emosional.

Berikut adalah beberapa tipnya:

• Berkomunikasilah dengan pasangan Anda secara teratur. Ini akan membantu Anda tetap terhubung dan menghindari keterlibatan emosional dengan orang lain.
• Habiskan waktu bersama untuk melakukan hal-hal yang Anda berdua sukai. Ini akan membantu menjaga percikan tetap hidup dalam hubungan Anda.
• Jujurlah satu sama lain tentang pikiran dan perasaan Anda. Ini akan membantu mencegah kesalahpahaman dan perasaan terluka.
• Percayalah pada insting Anda. Jika ada yang tidak beres, mungkin memang tidak benar. Jangan abaikan intuisi Anda hanya karena Anda tidak ingin menghadapi kenyataan.

Investasi emosional pada orang lain bisa sama merusaknya dengan perselingkuhan fisik. Jika Anda tidak berhati-hati, hal itu dapat menyebabkan rasa sakit hati, kesakitan, dan pengkhianatan yang sama. Waspadai tanda-tanda perselingkuhan emosional dan ambillah langkah-langkah untuk melindungi pernikahan Anda dari perselingkuhan semacam ini.

Pertanyaan Umum (FAQ)

1. Apakah Urusan Emosional Berubah Menjadi Cinta?

Ada kemungkinan perselingkuhan emosional berubah menjadi hubungan fisik yang utuh. Namun, mungkin juga perselingkuhannya akan gagal dan hanya menjadi hubungan emosional saja. Hal ini sangat bergantung pada individu yang terlibat dan keadaan di sekitar perselingkuhan tersebut.

2. Bagaimana Cara Memaafkan Kecurangan Emosional?

Untuk memaafkan pasangan Anda, mulailah dengan berkomunikasi dengannya tentang apa yang terjadi. Bicarakan alasan Anda kesal dan bagaimana tindakannya memengaruhi Anda. Setelah Anda mengomunikasikan perasaan Anda, berikan waktu pada pasangan Anda untuk merenungkan kesalahannya. Setelah mereka punya waktu untuk memikirkan berbagai hal, berdiskusilah tentang pengampunan.

3. Mengapa Pria Memiliki Urusan Emosional?

Laki-laki dan urusan emosional sering kali berjalan seiring karena laki-laki lebih cenderung selingkuh dibandingkan perempuan. Dalam beberapa kasus, pria mungkin tidak puas dengan hubungan mereka saat ini dan beralih ke wanita lain untuk mendapatkan perhatian dan pengakuan. Dalam kasus lain, pria mungkin sedang bergumul dengan masalah pribadi seperti rendahnya harga diri atau depresi, yang dapat membuat mereka mencari dukungan emosional dari seseorang di luar hubungan mereka.

Kesimpulan

Jika Anda mencurigai pasangan Anda berselingkuh secara emosional, penting untuk mengomunikasikan kekhawatiran Anda dengan cara yang tenang dan penuh hormat. Hindari bahasa yang menuduh dan berikan kesempatan pada pasangan Anda untuk menjelaskan perilakunya. Jika pasangan Anda tidak mau terbuka dan jujur ​​​​tentang perasaannya, mungkin inilah saatnya mempertimbangkan untuk mengakhiri hubungan. Pemulihan perselingkuhan emosional bisa menjadi proses yang sulit dan menyakitkan, namun move on dan membangun hubungan yang sehat dan langgeng dengan orang lain masih bisa dilakukan.